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[答疑解惑]如何看待外在的評價
來源:學誠法師微博 作者:學誠法師 發表時間:2018-07-06 13:30:33
字號: [雙擊滾屏]
活在別人眼中的人,永遠得不到快樂。因為你不知道別人會怎么想,只能猜,越猜妄想越多;你也控制不了別人的想法,只能無奈、恐慌。一心都向外求,豈能得到安寧?找到正確的人生方向,做好自己該做的事。期盼外在的肯定,就會活在向外求的不安中。生命的價值是由自己決定的,不是由他人的關注決定的。要明白自己在做什么。



1、我們的煩惱經常偽裝起來欺騙我們。有時候我們表面上非常樂于付出,其實內心深處卻在期盼他人的理解與肯定,需要外在的鼓勵和關心,在意自己是不是快樂……這顆心還是牢牢系在自己身上?!?span style="white-space:nowrap;">學誠法師


2、我們需要別人的肯定、鼓勵、贊嘆,就說明我們內心的虛弱,內心的缺失。因為我們內心的虛弱,內心種種的問題導致我們對很多人、很多事不相信?!С戲ㄊ盡棟俜髏怕邸分緞牡氖瀾紜?/p>


3、如果做什么事情,都是為了得到肯定,那就沒有明白修行的意義?!刑糜?/p>


4、在這個世界上,求肯定、求表揚、求名利,最后只能求到一手屎?!投?/p>


5、網友:頂禮師父,弟子覺得自己得到別人的贊嘆時會很開心,有種飄飄然的感覺。我擔心這會增長高傲我慢之心,但這種贊嘆也會讓我更積極。請問師父我應該如何思維和面對來自別人的贊嘆?


學誠法師:初學者需要他人的肯定、贊嘆來增強信心,但不可貪著于此,否則就會被名譽所困,欣樂于贊嘆,必然痛苦于否定??梢緣弊霾呃?、鼓勵,激發自己更加向上的心,不可隨之而轉,增長驕慢執著。所求定高下。


6、網友:我總是怕被別人看不起,怕丟臉,很自卑,很期盼外在的肯定。


學誠法師:活在別人眼中的人,永遠得不到快樂。因為你不知道別人會怎么想,只能猜,越猜妄想越多;你也控制不了別人的想法,只能無奈、恐慌。一心都向外求,豈能得到安寧?找到正確的人生方向,做好自己該做的事。期盼外在的肯定,就會活在向外求的不安中。生命的價值是由自己決定的,不是由他人的關注決定的。要明白自己在做什么。


7、網友:我特別怕別人不肯定,怕自己做的不對,不符合社會規則,不符合一個好人的形象,不符合條條框框的規矩,擔心自己做不好、不對、做錯,但凡有一個人沒有肯定我,這個人的不肯定可能不一定是正確認識我,但我仍然會痛苦不堪。


學誠法師:我們追求外在的肯定,以為得到了就是快樂,結果處處被縛、常常受傷。要去認識真實的自己,而不是去扮演什么特定的樣子。對的事情要做,不對的事情要斷,但這不是為了迎合別人的評價,而是自己發自內心的認識。道理懂得了,習慣還在,要真正克服這個習氣還是辛苦的,加油。


8、網友:法師好,總是糾結在別人口中的自己,最后忘了真實的我。如何才能找回自己呢?


學誠法師:別人口中的你,好也罷,壞也罷,都不是真正的你;自己執著的自己,身也好,心也好,也不是真正的自己——因為身心都是在不斷變化的,沒有一個獨立于因緣之外,永恒不變的“我”。不必苦苦尋求他人的肯定,用外在的標簽來定義自己,而應找到人生真正的方向。


9、網友:師父,總是害怕自己不被人喜歡,害怕別人說自己的不好,這是不是一種???每次想自信點,就會遇到打擊,然后更不自信,怎么樣才能放下這些?


學誠法師:是心力太弱了,才會依賴于外在的肯定,然而這是一個惡性循環,越是把期望放在外境上,心里就越空、越脆弱。要回到自己內心去努力,譬如讀好書,思考自己的人生志向;多幫助別人,啟發心中的善良光明。內在漸漸充實、有力,人就會活出自信與從容。


10、網友:法師您好,總是很在意別人的眼光和評價,尤其在人際交往當中,自己的快樂與痛苦幾乎都是由別人的回饋而決定,表現好的時候總是急于讓大家都知道,表現不好的時候內心會產生自卑,患得患失,感覺生活的很累。請法師開示應如何應對?


學誠法師:因為我們自己內心沒有真正的自信、自尊,沒有目標與方向,所以就會把安全感和成就感寄托在他人的評價上,把快樂建立在一個海市蜃樓上,苦苦追逐。外在飄忽無常,人就疲憊不堪。而且越是往外追,內心的空洞越大,迷茫越重。人要找到自己的方向、自己的理想,向內去充實成長,讓自己發光,而不是求外在眼光。


11、網友:我們好像一出生就沒有了自我了,所有的喜怒哀樂都因為別人,我們的生命就好像是為他人而生為他人而活,難怪有人說:“生命的意義就是為他人服務?!?/p>


學誠法師:“生命為他人而活”有幾種狀態,一種是被他人的評價與眼光左右,為贊美、肯定而活,整天患得患失,自我的價值依附于外在給予的虛榮;一種是不能自主自己的行為,受到更強勢人的影響,內心掙扎叛逆,身心分裂;還有一種是佛菩薩無我的利益他人,內心不牽掛自己的苦樂,卻成就了最圓滿的自我。


12、網友:法師您好!我在大學期間,一直認為自己付出了很多努力和時間,卻總是沒有什么成就,甚至沒有什么能讓我驕傲的事。我知道這是一個修行過程,但是內心還是很堵,離畢業不遠了,好惶恐。


學誠法師:“成功”來得太早、太容易,并不是一件好事。不要急著得到眼前的“成就”、外在的肯定,只要踏踏實實提升自己的德行、才能,就是一直在朝著成功的方向走。


13、網友:我幫助人的時候,為什么旁人都要問一句“這是你親戚嗎?”難道非要是親戚才肯去幫助嗎?


學誠法師:自己有自己的發心,別人有別人的想法,也很正常。


14、網友:師父,為什么我怎么做都得不到別人的贊同?


學誠法師:有可能對方是一個不喜歡肯定別人的人。那自己也要認真做,你說對嗎?


15、網友:師父,我很怕被人否定瞧不起,在工作中如果感覺被人輕視,就會耿耿于懷很久。


學誠法師:正是因為我們把大部分心力用于擔心別人對自己的看法,所以才沒有辦法很好地提升自己。大智若愚,真正的智者在這些方面是很“遲鈍”的,相反,我們很多時候“聰明”過頭了。  


16、網友:法師,為什么我總是不被一些人認可?我現在還在上學,這些是不是我要經歷的呢?


學誠法師:沒有人能得到所有人的認可。親近智者,把握好自己的方向。每個人的生命終究是由自己決定的,不由他人的眼光來負責。


17、網友:師父,為何我會在意他人如何看待自己,它讓我產生不安和緊張感,我很想擺脫它,但又做不到。


學誠法師:因為長久以來,我們都是活在向外尋求的習慣中,希求他人的肯定、關愛、看重,把這些當做自己快樂的原因。久而久之,對外在的依賴心就越來越強。要通過樹立正知見,了解這些是幻相,看破了才能放下。原來追求虛妄,現在追求真實,這就是修行的過程,也是意義。慢慢修。


18、網友:師父好,《弟子規》里說“聞譽恐、聞過欣”,弟子對照自己還是對贊嘆表揚比較歡喜,有時會因此得意忘形,而對于別人批評卻很不容易接受,甚至會比較怨恨,弟子應該如何對治這顆心呢?


學誠法師:肯定會這樣的,無始以來的習氣。多吃苦頭,多修佛法,慢慢才能把這顆分別的心、驕慢的心、不服的心降伏下去。


19、網友:弟子最近發現,只要別人的想法和自己的不一致,或者自己的想法被別人否定,就會心生煩惱,老在心里耿耿于懷。


學誠法師:除了改變自己這種執著的心念,還有什么辦法呢?你總不可能要求每個人都跟自己一致吧。

【責任編輯:流水】

標簽:如何看待 外在 評價 自主 自信

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